Dijeta 8 sati - idealna za ljetne vrućine

Dijeta 8 sati poznata i kao osmosatna dijeta svojim je zanimljivim pravilima privukla velik broj sljedbenika i u kratkom roku postala jedna od najpopularnijih dijeta na svijetu. 

Stvar je jednostavna - jede se što god se želi tijekom 8 sati u danu, a ostalih 16 sati pije se voda i ništa drugo. Autori tvrde da se na taj način ubrzava metabolizam i sagorijeva višak masti. 

Naravno, pohvalno bi bilo kad biste se tijekom tih osam sati odlučili za zdravu hranu koja ne obiluje mastima, šećerom i kalorijama kako bi rezultati bili još bolji.

Dijeta ima, kao uostalom i sve ostale, svoje loše i dobre strane, pa da vidimo što kažu stručnjaci:

Loše strane dijete

- pretjerivanje s reduciranjem hrane: potrudite se jesti što raznovrsnije tijekom dtih osam sati

- nebriga za reduciranje kalorija: to što jedete samo osam sati ne znači da možete jesti baš sve i svih osam sati

- nezdrava hrana: nju zaboravite, obavezno

Dobre strane dijete

- podizanje svjesnosti o hrani: pošto morate jesti u određenom periodu, planirat ćete obroke, što automatski znači da ćete posvetiti veću pažnju prehrani

- pozitivno razmišljanje: kako se ne trebate pretjerano odricati, nećete imati onaj klasični sindrom svih dijeta

Isprobajte, odlično radi!