Brojke koje zdravo srce znače

Zdravo srce cilj je svakome - sigurno ne bi bili sretni kad vam na pregledu lječnik kaže da imate nekih problema...

Kako bi stalno kontrolirali situaciju, trebate znati pet brojki koje život znače, pa da vidimo o kojima se radi...

Broj sati spavanja - odrasla osoba trebala bi spavati osam sati. Premalo spavanja negativno utječe na kardiovaskularni sustav.

Indeks tjelesne mase - težina i indeks tjelesne mase direktno su povezani sa zdravljem srca. Zato je važno paziti na težinu jer debljina ima negativan utjecaj na zdravlje. Indeks tjelesne mase veći od 25 smatra se lošim.

Iznos šećera u krvi - visoki šećer u krvi oštećuje krvne žile i živce koji pomažu u funkcioniranju srca. Može dovesti do dijabetesa i težih posljedica za zdravlje.

Količina kolesterola - kolesterol je još jedan važan broj za zdravlje srca. Naime, povišeni kolesterol oštećuje krvne žile što može dovesti do srčanog i moždanog udara.

Krvni tlak - razina krvnog tlaka jako je važna za zdravlje organizma. Nije dobro ako je tlak visok ili nizak. Normalna razina tlaka je 120/80 kako navode stručnjavi.

Ako je sve u granicama normale, mirni ste... ako ne, trkom na pregled!