Avokado snižava loš kolesterol

Pretilost za sobom povlači niz zdravstvenih problema, a među njima je možda i najveći povišena razina lošeg, LDL kolesterola koja uzrokuje cijelu paletu komplikacija sa zdravljem, tvrde stručnjaci.

No, novo istraživanje možda je pronašlo lijek, a on se, naravno, nalazi u prirodi - avokado. Naime, rezultati su pokazali da je redovita konzumacija avokada snižavala razine LDL kolesterola, što je naizraženije bilo upravo kod pretilih ispitanika.

Znanstvencii sa Sveučilišta Pennsylvania State pojašnjavaju kako je avokado dobar izvor vitamina, minerala, vlakana te mononezasićenih masnih kiselina koje su već ranije povezivane s manjim rizikom za moždani i srčani udar.

Ostali dobri izvori mononezasićenih masnih kiselina su maslinovo ulje i orašasti plodovi.

Novi su nalazi dobiveni 2-mjesečnim praćenjem 45 ispitanika u dobi od 21 do 70 godina.