« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 mjesec i 3 dana
MLJAC

Ananas - sjajna voćka za vitku liniju

Ono po čemu je ananas jedinstven je probavni enzim bromelin, koji može razgraditi proteine i bjelančevine, a ima i protuupalna svojstva

Mljac!!
Mljac!! (Arhiva)
Više o

ananas

,

bromelin

,

probava

Ananas, egzotično voće bogatog okusa obiluje hranjivim tvarima i vlaknima. Preporuča se jesti kga svakodnevno, no ne pretjerivati s njim osobito ako uzimate određene lijekove. 

Ono po čemu je ananas jedinstven je probavni enzim bromelin, koji može razgraditi proteine i bjelančevine, a ima i protuupalna svojstva. Bromelin potiče probavu, razrjeđuje krv i pomaže kod problema s venama.  

Ananas sadrži visoke količine vitamina C, mangana, tiamina i vlakana. Mangan neutralizira oksidativni stres u organizmu, tiamin je B vitamin koji je uključen u stvaranje energije

Usprkos slatkoći ananas je siromašan kalorijama.

Šalica narezanog ananasa sadrži 74 kalorije. Osim toga, ananas nema masnoća ni kolesterola te ima nizak postotak natrija.Količina šećera u šalici ananasa iznosi 14 grama. 

Naravno, ove vrijednosti su drugačije kod konzerviraog ananasa. On sadrži puno manje vitamina i minerala, a obiluje šećerom.

Stoga, ako je moguće, narežite malo svježeg ananasa svaki dan za gablec - isplati se!

21.07.2019. 09:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    21.07.2019. 09:35
    ananas ne mogu nikako presladak
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh