5 razloga za svakodnevnu kockicu čokolade

Čokolada je obično glavni krivac za sve, barem kod većine ljudi, jer kad se govori o višku kilograma i potrebi da nestanu, obično je prva na listi za odstrel namirnica koje se prestaje konzumirati.

No, to je dokazano pogrešno, jer tamna čokolada definitivno ne spada u tu kategoriju - prepuna je antioksidansa i polifenola koji sprječavaju razvoj bolesti srca i podižu raspoloženje.

Ako i dalje niste baš uvjereni da smo u pravu, evo 5 najboljih razloga da svakoga dana pojedete barem kockicu tamne čokolade:

Antioksidansi - nevjerojatno je da tamna čokolada i kakao imaju isti učinak na vaš organizam kao i zeleni čaj ili borovnica. Razlog tome je to što čokolada dolazi od zrna kakaa koje raste na kakao drvetu prepunom hranjivih tvari.

Imunitet - određene bolesti poput artritisa uzrokovane su preaktivnim odgovorom imunološkog sustava. Flavanoli koji se prirodno nalaze u tamnoj čokoladi i kakau dokazano potiskuju spojeve koji stvaraju takve imunološke reakcije u tijelu.

Inteligencija - iako nije dokazano da inteligentniji ljudi bolje prolaze u životu, znanstvenisi su dokazali da ljudi koji jedu flavanole iz kakaa postižu puno bolje rezultate na testovima kognitivnih funkcija.

Mozak - u čokoladi se nalazi velika koncentracija teobromina, prirodnog stimulatora i molekularnog "bratića" kofeina. Nedavno je dokazano kako upravo teobromin smiruje refleks kašljanja te pomaže u ublažavanju istog. Također, čokolada sadrži feniletilamin koji otpušta toliko željan endorfin i uzrokuje dobro raspoloženje i zaljubljivanje.

Srce - zdravlje srca ovisi o otvorenim, fleksibilnim arterijama bez raznih blokada koje uspješno provode krv po tijelu. Prirodne tvari u tamnoj čokoladi i kakao pomaže protoku krvi i smanjenju krvnog tlaka, a znanstvenici su dokazali da kakao uzrokuje i zdravije arterije.