5 razloga za šalicu kakaa

Kakao je napitak kojeg se svi rado sjećamo iz djetinjstva, no to što smo odrasli ne bi nas trebalo spriječiti da se svakodnevno počastimo jednom šalicom, po mogućnosti prije spavanja.

Zašto? Evo pet blagodati koje našem tijelu daje kakao:

Jača pamćenje - kakao sadržava puno vrijednih flavonoida koji direktno utječu na bolju funkciju mozga i tako popravlja pamćenje te sprečava pojavu demencije u starosti.

Liječi srce i krvne žile - ako niste znali, kakao savršeno stabilizira krvni tlak, jača žile te tako smanjuje rizike pojave kardiovaskularnih bolesti.

Pomaže kod oporavka mišića - već je više puta dokazano i rečeno koliko je kakao važan kod oporavka mišića, pa se toplo preporučuje nakon treninga popiti šalicu vruće čokolade ili kakaa, jer su puni proteina važnih za regeneraciju mišića i zdravih ugljikohidrata koji će brzo nadomjestiti izgubljenu energiju. A u kombinaciji s mlijekom opskrbit će organizam izgubljenim elektrolitima.

Popravlja raspoloženje - zz prednosti za fizičko zdravlje, topli kakao savršeno djeluje i na našu psihu pa ako se uvečer osjećate rastrzano od cjelodnevnog stresa i treba vam mala pomoć da se opustite i bolje zaspite, popijte šalicu toplog kakaa.

Sprječava prejedanje navečer - za kakao vrijedi pomalo smiješno pravilo koje kaže da, iako je kaloričan, uvečer je doista bolje popiti šalicu kakaa nego čaj. To je zato što će vas kalorije iz kakaa malo zasititi pa nećete osjećati potrebu za još jednim obrokom prije spavanja. 

Naravno, nemojte ipak zaboraviti da kakao ima šećera pa bi dvije šalice dnevno trebale biti dovoljne da se uz njegovu pomoć izliječite, a ne da dobijete višak kalorija