5 razloga da jedete sladoled

Sladoled je jedna od najpopularnijih slastica na svijetu u kojoj uživaju i odrasli i djeca. U kornetu, na štapiću ili iz zdjelice, teško mu je odoljeti, osobito za vrućih ljetnih dana.

Evo nekoliko iznenađujućih zdravstvenih dobrobiti koje možete iskusiti ako jedete sladoled.

Borbi protiv neplodnosti - prema studiji s Harvarda objavljenoj u časopisu Human Reproduction, konzumacija punomasnog mlijeka ili sladoleda može povećati vaše šanse da dobijete dijete. Žene koje su sudjelovale u studiji i jele punomasni sladoled dva ili više puta tjedno imale su 38 posto manji rizik od neplodnosti povezane s ovulacijom nego žene koje su jele punomasni sladoled manje od jednom tjedno.

Nalet energije - budući da je sladoled bogat ugljikohidratima, mastima i bjelančevinama, pomaže vašem tijelu u proizvodnji energije. Proteini prisutni u sladoledu također pomažu vašem tijelu izgraditi ili izliječiti oštećeno mišićno tkivo.

Manji rizik od raka - sladoled ima visok udio kalcija. Ovaj sadržaj kalcija može pomoći smanjiti vaše šanse za rak debelog crijeva. Kalcij štiti osobe s visokim rizikom od razvoja polipa koji mogu dovesti do raka debelog crijeva.

Mršavljenje - većina ljudi misli da se od sladoleda debljaju. Dakako, to je moguće ako niste umjereni. Međutim, studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da su žene koje su jele barem jednu porciju punomasnog sladoleda dnevno manje dobivale na težini od onih koje nisu. Kako je ovo moguće? Tijelo mora naporno raditi kako bi se ponovno zagrijalo nakon konzumiranja hladnog sladoleda, a taj proces sagorijeva kalorije i masnoće.

Suradnja s kemikalijama u vašem mozgu - sladoled stimulira hormon serotonin. Ova kemikalija odgovorna je za pomoć pri spavanju, učenju i općem raspoloženju. Dopamin se također oslobađa kada jedete sladoled, a on je prirodni pojačivač raspoloženja u mozgu odgovoran za ushićenje i zadovoljstvo

Da ne duljimo - navalite na sladoled!