5 namirnica za bolji smoothie

Kako biste od svog smoothieja napravili pravu bombu zdravlja dodajte ove namirnice.

Avokado - osim što potpuno transfomira vaš smoothie i pretvara ga u teksturu shakea, avokado obiluje zdravim masnoćama i kalijem. 

Cimet - samo pola žličice cimeta dnevno jača naše zdravlje. Cimet daje slatki okus našem smoothieju, lako maskira povrće u njemu, a sve bez dodatnih kalorija. Snižava razine šećera u krvi i potiče rad metabolizma. 

Kakao prah - bogat je magnezijem, željezom i antioksidansima. Tražite najprirodniju verziju jer sadrži flavonoide koji poboljšavaju raspoloženje te teobromin koji jača cirkulaciju. Osim toga, ima izvrstan okus i paše u sve kombinacije.

Kvinoja - kako ima neutralan okus, nećete ni primijetiti da je u smoothieju, a tijelu ćete pružiti pregršt vlakna, B vitamina i proteina. Dodajte otprilike 45 grama u blender. 

Sjemenke konoplje - obiluju proteinima, ali slavne su po antiupalnim svojstvima. Sadrže omega tri masne kiseline koje čine kožu mekom i djeluju protiv nastanka kroničnih bolesti. Dovoljna vam je samo jedna žličica.