10 namirnica koje stvaraju ovisnost

Namirnice nam mogu donijeti zdravlje ili bolest, zavisno od toga koje i koliko jedemo. Vjerovali ili ne, neke od njih u našem mozgu izazivaju jednake reakcije kao i droge, pokazala su istraživanja, pa evo na koje namirnice morate naročito paziti.

10 namirnica koje izazivaju ovisnost

1. Pizza
2. Čokolada
3. Sladoled
4. Pomfrit
5. Cheeseburger
6. Gazirani napitci
7. Sir
8. Špek
9. Pržena piletina
10. Kokice

No, kako zapravo biti siguran da ste postali ovisnici o hrani? Jednostavno, postavite si ovih 8 pitanja i iskreno odgovorite na njih:

1. Jedete li kad ste siti?
2. Ulažete li napor u nabavku nekih namirnica koje trenutno nemate u kući?
3. Jeste li se uhvatili u tamanjenju cijele vrećice čipsa ili keksa, a zapravo ste željeli samo par zalogaja?
4. Imate li snažnu želju za hranom?
5. Primjećujete li da nekim namirnicama jednostavno ne možete nikada odoljeti
6. Što vam je draže - jesti ili provoditi vrijeme s obitelji ili prijateljima?
7. Izbjegavate li neke aktivnosti iz straha da ćete pretjerati s hranom?
8. Utječe li prejedanje na vaš životni stil?

Pitanja su osmislili znanstvenici sa Sveučilišta Yale i kažu da ako imate više od tri pozitivna odgovora, vrijeme je za posjet liječniku i razgovor o kompulzivnom prejedanju ...