« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 godinu i 3 mjeseca
MLJAC

10 namirnica koje će vam rashladiti ove vrele dane

Hrana s visokim sadržajem vode je vaša najbolja linija obrane kada želite ostati svježi i hladni

Navalite na lubenice, bez zadrške!
Navalite na lubenice, bez zadrške! (Arhiva)
Više o

ljeto

,

vrućine

,

namirnice

,

sadržaj vode

Vrućine zahtijevaju puno tekućine, a ako vam je dosta natakanja vodom, tu je hrana s visokim sadržajem vode je vaša najbolja linija obrane kada želite ostati svježi i hladni.

Primjerice, svi znamo da su krastavci koji se sastojje od 95 posto vode i više nego odličan izbor, no ima toga još u izbilju.

10 najboljih namirnica za tople dane:

ananas
celer
iceberg salata
jagode
krastavac
lubenice
mango
naranče
tikvice
zelene paprike

Znanimljivo je da sladoleda nema na popisu, a ako mislite da smo pogriješili, varate se - naime, naše tijelo stvara toplinu prilikom pokušaja probavljanja sladoleda i slične hrane.

"Iako se može činiti logičnim da uvođenje nečeg hladnog, poput sladoleda u želudac treba smanjiti temperaturu, njegov početni učinak hlađenja brzo se zamjenjuje toplinom generiranom probavnim procesima potrebnim za razgradnju hranjivih tvari u sladoledu", kaže Peter Poortvliet s University of Queensland za The Independent.

Najbolje što možete napraviti jest konzumirati puno vode, kao i jesti osvježavajuću hranu.

28.07.2018. 13:31:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh