Vratite koži zdravlje i sjaj u jednom danu

Koža je ogledalo zdravlja, a uz to je jedan od glavnih aduta u privlačenju suprotnog spola, tako da ne čudi cijela industrija koja se razvila oko njege kože. No, lijepu je kožu moguće održati i raznim napitcima iz kućne radinosti.

Naravno, na prvom je mjestu obična voda koja najbolje osvježava kožu i održava njenu elastičnost. Ako jutro započnete sa smoothiejem od kelja koji je prepun vitamina A, C i bakra, koža će vam uvijek biti zdrava.

Recept za smoothie od kelja:

Sastojci

200 gr svježeg kelja
100 ml prirodnog soka od zelene jabuke
stapka celera
žlica soka od limuna
nekoliko kockica leda

Odličan izbor uz jutarnju kavu je sojino mlijeko, jer će flavonidi iz soja održavati razine kolagena u koži, sprječavajući pojavu bora. Popodnevni napitak neka bude zeleni čaj i to dvije šalice, jer će polifenoli smanjiti upale kože.

Navečer je dobro popiti čašu soka od šipka koji ne samo da je pun vitamina C već i ima dvostruko više antioksidansa od zelenog čaja.