Tuširamo li se previše?

Znate li da možete pretjerati u tuširanju? Naime, često skidanje prirodnih ulja koje tijelo proizvodi loše je za zdravlje, naš miris i prirodnu ravnotežu organizama koji žive na koži.

Tema tuširanja smatra se prilično kompliciranom jer ne postoji provjerena ili dokazana brojka kojom bi se odredilo koliko se puta tjedno ili mjesečno svatko od nas smije ili mora tuširati.
Međutim, sve se više razvija svjesnost o ljudskom tijelu što nas dovodi do saznanja da pretjerano pranje umjetnim sredstvima u kombinaciji s drugim faktorima, itekako oštećuje složeni sustav o kojemu još vrlo malo znamo: ljudski mikrobiom.

Mikrobiom je skupina bakterija, virusa i mikroba koji žive u i na tijelu, a nezaobilazni su u održavanju zdravlja. Bez njih imunološki sustav, probava pa čak ni ljudsko srce ne bi pravilno ili uopće radili.

Mikrobiom možemo shvatiti kao jednu cjelinu - nešto poput organa - bez kojega tijelo ne bi funkcioniralo. Unatoč tome, znanost i dalje nije otkrila baš svaki utjecaj koji skup tih organizama ima na ljudsko tijelo. No unatoč tome, sa sigurnošću se zna da prevelike količine tuširanja oštećuje mikrobiom, čime se izravno oštećuje koža.

Proučavanje naroda Yanomami koji žive u Amazoni, a nisu u kontaktu s zapadnim društvom, pokazalo je da na njihovoj koži, u ustima i licima postoji veći broj bakterija, nego na koži bilo kojeg dotada ispitanog naroda. To je narod koji nikada nije bio u kontaktu s antibioticima, a kamoli s umjetnim sapunima, šamponima i sredstvima za pranje.

Moderna društva najprije koriste sapune i sredstva za „čišćenje" kože, a nakon toga sve prirodne sastojke koje skidamo s kože pokušavamo nadomjestiti isto tako umjetnim kremama, losionima i uljima. Nije teško zaključiti da brojni problemi s kožom nastaju upravo zato što se remeti prirodni mikrobiom.

A što ćemo s neugodnim mirisima?

Dakako, to što je pretjerano tuširanje nezdravo, ne znači da bismo se u potpunosti trebali prati. S obzirom da nije moguće pronaći veći broj ljudi koji bi se odlučio na dugoročno netuširanje, nemoguće je provesti istraživanje o tome koliko često bi se preporučilo prati cijelo tijelo.

James Hamblin, jedan je od onih koji se postepeno prestao tuširati. Prema njegovim tvrdnjama, na samom početku na tijelu su mu se razvijali neugodni mirisi, no s vremenom se tijelo prilagodilo novom sistemu, a mikrobiom koji živi na koži u doticaju s vanjskim uvjetima više ne postaje smrdljiv.

Hamblin i dalje pere očiglednu prljavštinu s tijela, ali u potpunosti je prestao koristiti sredstva za pranje. A i dalje živi. Nitko u njegovoj blizini, pa čak ni osobe koje mogu biti potpuno iskrene prema njemu, ne žali se na neugodne mirise.

Je li zdravije živjeti bez tuširanja?

Hamblin je, dakako, jedna osoba koja pripovijeda o vlastitom slučaju koji se ne može primijeniti na svakoga od nas. Ako, poput njega, odlučite odustati od tuširanja, ne zaboravite da će ljudi oko vas, barem na početku, toga jako dobro biti svjesni.

Ako već ne želite u potpunosti odbaciti ideju o nepranju, a želite učiniti nešto korisno za sebe i svoju kožu, pokušajte izbjegavati sapune i sredstva za pranje koliko je to moguće - ili njima perite samo određena mjesta na tijelu s kojih morate skinuti prljavštinu, poput pazuha i stopala.