Mi smo država, oni su hajdučija
predsjednik Vlade o rezultatima izbora za predsjednikaZoran Milanović
Tag: vježbe istezanja
Vježbe istezanja su ključ zdravlja
Kardio i vježbanje utezima stalno nam je negdje u glavi. Međutim, one najjednostavnije vježbe - vježbe istezanja, često zaboravljamo i ne doživljavamo ih kao ključni dio kvalitetnog…
više »
Vježbe istezanja - koliko su zapravo važne
Vježbe istezanja nakon treninga važne su koliko i sam trening, no uvijek se postavlja isto pitanje - koliko dugo ih trebamo raditi? Pilates instruktorica Samantha Pell za portal Well and…
više »
Jutarnje istezanje - najbolji način da započnete dan
Jutarnje istezanje može biti i bolja stvar od vježbanja - radit ćete ga polako, nježno ćete razbuditi sve mišiće u tijelu, pokrenuti krv i ustati se svježi i puni energije. Pa da…
više »
Vježbe istezanja za one koji stalno sjede
Vježbe istezanja jedne su od onih oko kojih se uvijek lome koplja - istezati se prije vježbanja ili nakon? Prevladava mišljenje da bi se trebalo istezati nakon početnog…
više »
Zašto je važno istezati se
Vježbe istezanja povezane su s reduciranjem simptoma menopauze i depresije, pokazali su rezultati zanimljivog istraživanja koje je bilo posvećeno utjecaju vježbanja na žensko zdravlje.…
više »
Istezanje prije fizičkih aktivnosti nema smisla
Prva saznanja da u sportu od istezanja nema nekog učinka pojavila su se još prije 20 godina, ali sad se ona počinju primjenjivati i u praksi. Do sad je uobičajeno zagrijavanje, npr.…
više »