I mene je osobno stepla struja iz šaltera
ministar koji rasipa milijune na sobe za sastankeSiniša Varga
Tag: kegelove vježbe
Zaboravite čokoladu, birajte bliskost
Dosta vam je iste rutine za Valentinovo? Ako vašoj vezi treba doza uzbuđenja, preskočite skupe poklone i predvidljive večere. Ove godine INTIMINA, brend posvećen intimnom zdravlju,…
više »
Nove navike za zdravlje zdjeličnog dna
Vježbe za zdjelično dno, poznate i kao Kegelove vježbe, danas su sve popularnija tema. Iako je većina žena barem čula za njih, još uvijek nedostaje edukacije kako bismo u potpunosti…
više »
Kegelove vježbe za muškarce: koristi i način izvođenja
Kegelove vježbe, poznate i kao vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, često se povezuju s ženama, no one su jednako korisne i za muškarce. Ove vježbe mogu pomoći u jačanju…
više »
Kegelove vježbe za početnike
Kegelove vježbe su vježbe fokusirane na mišiće zdjeličnog dna koji podupiru maternicu, crijeva i mokraćni mjehur. Kao i svaki drugi mišić u tijelu, mišiće zdjeličnog dna…
više »
Pogreške pri izvođenju Kegelovih vježbi koje ne želite ponavljati sljedeće godine
Kako se približava Nova godina, marljivo pišemo popis novogodišnjih odluka. Popis se uglavnom sastoji od različitih ciljeva, poput dobitka na lutriji, unosa više vode,…
više »
Kegelove vježbe za - muškarce
Kegelove vježbe su jednake za žene i muškarce. Prvo je potrebno znati što su mišići zdjeličnog dna kako bi se mogli pravilno aktivirati. Najbolje će se osjetiti za…
više »
5 najboljih vježbi za tijelo i duh
Trčanje je sjajno, no ako ste željeli njime stići do mišića od čelika, nećete uspjeti, tvrdi profesor s harvardskog Medicinskog fakulteta I-Min Lee, predlažući pet drugih, po njegovu…
više »
Muškarci, poboljšajte performanse u krevetu
Opće je poznato da vježbanje poboljšava stanje zdravlja i duha. No, jeste li znali da vam odlazak u teretanu može poboljšati i seksualnu izvedbu? Vježbanje do tri puta tjedno…
više »
Orgazam iz snova je na dohvat ruke
Veliki O iliti orgazam cilj je svakog seksa, neki s njim imaju većih, a neki manjih problema, no vjerujemo da je većina naših čitateljica upoznala ovaj pojam uživo. No, jeste li…
više »
Kako do sjajnog vaginalnog orgazma
Vaginalni orgazam u neku je ruku sveti gral žena, a po svim istraživanjima koja su posvećena tajnama ženske seksualnosti, zapravo je prilično velik broj žena koje su ga imale priliku…
više »