Intezitet vježbanja određuje jesu li vježbe aerobne ili anaerobne. Aerobne vježbe su vježbe niskog ili umjerenog intenziteta kod kojih se disanje ubrzava, i znojite se, no morate… više »
Vježbanjem se treba i može baviti svatko, bez obzira na godine i zdravstveno stanje, no ako i vas pomalo zbunjuje terminologija koja prati cijelu vježbačku scenu, evo što morate znati… više »