Što bi trebalo dodati vašoj jutarnjoj kavi?

Cimet je najbolji mogući začin koji dodajete svojoj kavi, vjerovali ili ne - bez obzira na to što vam se to čini čudnim.

Zašto baš cimet? Prema nekim istraživanjima, redovita konzumacija cimeta može poboljšati pamćenje, ojačati mentalnu budnost i osjećaj ugode.

Drugim riječima, odlično potiče naš mozak. To se događa, kako pojašnjava, zahvaljujući cinamaldehidu, koji ovom začinu daje okus.

Cimet također pomaže smanjiti razine upale u tijelu i regulirati hormone stresa. To je važno jer upala u mozgu može dovesti do problema poput depresije i gubitka pamćenja.

Osim kavi, cimet možete dodati i čaju ili kuhanom vinu, ali i posuti po jogurtu i zobenim pahuljicama.

Može biti dodatak kolačima, štrudlama, palačinkama ili smoothieju. Mogućnosti su zaista beskrajne.

Osim cimeta, dr. Bulsiewicz preporučuje i kurkumu i đumbir, začine bogate antioksidansima koji pospješuju zdravlje srca, smanjuju upalu i ublažavaju bol u želucu.

Stoga, da izbjegnete sve moguće probleme - stavite malo cimeta u svoju kavu!