Razgovarate sami sa sobom? Odlično, vi ste - genij!

Razgovor sam sa sobom obično nije blagonaklono prihvaćen od okoline jer su prve reakcije prsti na glavi i ostali neverbalni znakovi kojima pokazuju da misle da ste ludi, no zapravo je istina potpuno drugačija - vi ste genije!

Studiju su vodili psiholozi Daniel Swigley i Gary Lupyan, a glavna je hipoteza bila da razgovaranje sa sobom ima i korisna svojstva. I neki od najpametnijih ljudi na svijetu imali su ovu naviku. Čak je i slavni Albert Einstein potiho samom sebi ponavljao svoje rečenice.

Mozak radi učinkovitije

U jednom su eksperimentu psiholozi 20 ispitanika poslali u supermarket. Trebali su otkriti određeni predmet, prvi put u tišini, a drugi put su mogli ponavljati ime artikla. Rezultati su pokazali da su ljudi lakše pronalazili artikl kad su govorili sami sa sobom. Naime, glasno govorenje poboljšava pamćenje. Ipak, psiholozi su istaknuli da ova metoda pomaže samo ako se radi o predmetima koji su nam poznati od ranije. Primjerice, od ranije znate da je banana žuta i specifičnoga oblika, pa se ponavljanjem njezina naziva aktiviraju vizualna svojstva u mozgu. Međutim, ukoliko ponavljate nešto što ne možete vizualizirati, zapravo ćete postići kontraefekt, odnosno samo ćete se usporiti i zbuniti.

Organiziraju se misli

Psihologinja Linda Sapadin kazala je da razgovor sa samim sobom pomaže u donošenju važnih i teških odluka, te pomaže razbistriti um i odvojiti važno od nevažnoga. Osim toga, pričanje sa sobom pomaže organizirati i zbrkane misli u glavi, što može smiriti živce.

Lakše se ostvaruju ciljevi

Ukoliko pred sebe postavite neke ciljeve, izgovorite ih naglas. Onda će se činiti manje teški i lakše ostvarivi. Osim toga, naglas izgovoreni ciljevi usredotočuju vašu pozornost, kontroliraju tijek vaših emocija i onemogućava distrakcije, odnosno lakše krećete dalje, ukoliko putem naiđete na problem.