Proljetno čišćenje uma i tijela

Pogledajte 5 načina na koje to možete učiniti.

1. Odvojite vrijeme za sebe - uzmite nekoliko minuta svaki dan za sebe, za meditaciju i razmišljanje o vlastitom životu. Biti zahvalan za sve, i dobro i zlo, može promijeniti vašu perspektivu i način na koji se nosite sa životnim situacijama.

2. Izađite van - prošećite ili trčite na svježem zraku, ili se samo igrajte s djecom u dvorištu. Tjelesna aktivnost pomoći će da se oslobodite stresa i poboljšate zdravlje. Osim toga, dobit ćete dozu potrebnog vitamina D koji podiže raspoloženje.

3. Odmorite se - većina dugo ostaje budna tijekom ljetnih mjeseci. Pobrinite se da dobijete dovoljno sna. Vaše tijelo treba vrijeme za odmor i obnovu.

4. Njegujte prijateljstvo - stvaranje prijateljstva integralni je dio naše sreće. Studije su pokazale da ljudi koji imaju dobre prijatelje duže žive.

5. Oslobodite se negativnosti - sreća se ne događa sama od sebe. Većina ljudi se treba potruditi I odabrati biti sretna. Svakako pomaže prisjetiti se da imate moć nad kontrolom vlastitih misli, a ne one nad vama.