Koliko vježbe treba za izbacivanje blagdanskih kalorija

Kalorije koje unesemo za blagdane broje se u prilično velikim iznosima jer stručnjaci tvrde da najmanje polovinu težine koju steknemo tijekom ovog razdoblja zadržimo i dobar dio sljedeće godine.

Ne vjerujete? Brojke ne lažu - nedavna studija provedena u tri zemlje na tri tisuće ispitanika pokazala je da se u 10 dana nakon Božića tjelesna težina u prosjeku poveća za 0,6 posto.

Uz to, pokazalo se da su ispitanici do idućeg ljeta izgubili samo pola od navedene težine. Znanstvenici s njujorškog sveučilišta Cornell rezultate su objavili u časopisuNew England Journal of Medicine.

Studija o povećanju težine za vrijeme blagdana vjerojatno nikoga nije iznandila. Po britanskom zavodu za javno zdravstvo (RSPH), raskošni obroci na sam Božić nose u prosjeku 6000 kalorija, triput više od preporučene dnevne doze.

A te kalorije je teško sagorjeti. Potrebne su 44 minute hoda za jednu šalicu kuhanog vina ili sat i 44 minute trčanja za tipičnu božićnu večeru.

Znanstvenici stoga preporučaju da liječnici savjetuju svojim pacijentima veću samokontrolu tijekom božićnih blagdana.

E sad, kako to izvesti... nisu uspjeli objasniti...