Kako se riješiti viška vode

Nakupljanje vode ili periferni edem je stanje nagomilavanja međustanične tekućine, a to je razlog zbog kojeg se možete osjećati debelo i poduhlo premda pazite na prehranu i dovoljno kretanja. Ovaj je problem još češći u ljetne dane, kad je vani vruće.

Stopala nateknu, a ruke i noge postanu teške nakon što voda izađe iz limfnog sustava te se nakupi u okolnom tkivu.

Najviše su pogođene noge - postaju deblje i teže. Naravno, i ruke, prsti, pa čak i lice i trbuh mogu biti pogođeni. Vrlo jednostavno možete otkriti radi li se o perifernom edemu - pritisnite pogođeno područje prstima te drži nekoliko sekundi.

Ako nastane vidljivo udubljenje koje se polako vraća u prvotno stanje, onda je doista riječ o zadržavanju vode.

Imajte u vidu da je izbacivanje viška tekućine iz organizma veoma važno. Sa urinom izbacujemo otrove, bakterije i druge štetne materije, a peršin je znanstveno dokazano odličan diuretik, a uz to i jak antioksidans

Konzumiranje čaja od peršina je preporučljivo, ali nikako ne smijete pretjerivati, odnosno popiti više od jedne litre takvog čaja na dan.

Čaj je jednostavno pripremiti, samo u litar proključale vode dodajte 5 žlica nasjeckanog peršina. Ostavite da odstoji 20-ak minuta, nakon toga procijedite ili pijte zajedno sa sjeckanim peršinom.

Kalij regulira količinu vode u našem organizmu. Kad imamo premalo kalija u našem tijelu, potom dolazi do neugodnog nakupljanja vode. Sol, alkohol ili premalo vode mogu biti uzrok.

Savjet: jedi više suhog voća, banane, lubenice i dinje, krumpir, kvinoju i avokado - oni sadrže puno kalija.i dovoljno - a ljeti može i više.