Kada pijemo sok, a kada čaj?
Naše će tijelo određene tekućine najbolje iskoristiti u određeno doba dana, pa evo nekoliko korisnih naputaka
Tekućina je jedna od stvari bez koje ne bismo dugo preživjeli, a naše je tijelo kroz dan treba u različitim količinama, pa nije loše znati koje je piće najbolje piti u određeno doba dana. Iznimka je, naravno, voda koju treba piti svakih sat vremena tijekom dana.
Mlijeko najbolje ide za doručak jer olakšava kontrolu apetita, a jedno istraživanje provedeno u Australiji pokazalo je da osobe koje piju mlijeko za doručak manje jedu za ručak, pa na taj način možete i smanjiti broj kalorija koje unosite u danu.
Popodne je najbolje piti zeleni čaj jer on ima dovoljno kofeina da vam energiju održi na visokoj razini, a istovremeno velikim udjelom katehina štiti tijelo od srčanih oboljenja i raka.
Prije večere odličan izbor je sok od ananasa zbog sadržaja bromelina, enzima koji pospješuje probavu, a bilo bi najbolje da ga napravite sami.
Kavu možete piti tijekom cijelog dana, no najbolje je prvu popiti sat vremena nakon ustajanja, a zadnju oko 18 sati.
Novi komentar