BRAT - dijeta za ljude s probavnim problemima
Ako imate problema s probavom, a trebali biste na dijetu, možda je baš ova odgovor na sve vaše probleme
BRAT je nova dijeta koju liječnici i nutricionisti preporučuju osobama s akutnim probavnim tegobama.
Ime je dobila prema početnim slovima namirnica koje uključuje: bananas (banane), white rice (bijela riža), applesauce (umak od jabuke), and white toast (bijeli tost). Ove se namirnice preporučuju jer sadrže malo vlakana i lako su probavljive.
"BRAT dijetna hrana može biti korisna jer je mekana, lako probavljiva i ne sadrži puno masnoće niti okusa, što je bitno jer neće izazvati mučninu", objašnjava James Elder internist u Texas Health Southwest Fort Worth.
Druga hrana, koja može zamijeniti namirnice iz skupine BRAT, su krekeri, zobena kaša, jaja, piletina bez kože.
Izbjegavati treba masnu i prženu hranu, hranu bogatu vlaknima poput sirovog voća i povrća, alkohol i kofein.
Novi komentar