« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 mjeseca i 18 dana
SAVJETI

5 životnih vještina koje trebaju svakome

Najbolje vrijeme za njihovo učenje je djetinjstvo, a drugo najbolje je bilo kada, glavno da odlučite to napraviti, pa evo o kojima se radi

Napravite nešto za sebe
Napravite nešto za sebe (Arhiva)
Više o

životne vještine

,

WHO

Svjetska zdravstvena organizacija definirala je pet temeljnih vještina, ključnih u stvaranju kvalitetnog života, koje svatko može usvojiti.

Najbolje vrijeme za njihovo učenje je djetinjstvo, a drugo najbolje je bilo kada, glavno da odlučite to napraviti, pa evo o kojima se radi:

Komunikacijske vještine - komunikacija je ključna ljudska vještina i vrlo je važno znati iskomunicirati stvari, biti shvaćen i razumjeti drugoga. Isto kako je važno znati se izraziti, važno je i naučiti slušati.

Kreativno i kritičko razmišljanje - kritičko mišljenje najbolje se razvija kroz proučavanje ili studiranje humanističkih znanosti. Kritičko mišljenje podrazumijeva aktivno slušanje, analiziranje onog što smo čuli, uočavanje razloga zbog kojih je nešto rečeno, zauzimanje stava i sposobnost jasnog i nekonfliktnog izražavanja svog stava. U kritičkom mišljenju oslanjanjamo se na vlastiti sud i objektivno zaključujemo na temelju argumenata. S kritičkim mišljenjem se ne rađamo, nego ga usvajamo.

Nošenje s emocijama i sa stresom - kad-tad svatko se nađe u teškom životnom razdoblju. Američko psihološko društvo definiralo je deset koraka koji nam mogu pomoći da se uspješno nosimo sa životnim izazovima. 

  • Učvrstite odnose s prijateljima i rodbinom
  • Nemojte na krizu gledati kao na nepremostiv problem
  • Definirajte jasne i realne ciljeve i radite na njima.
  • Prihvatite da su promjene dio života.
  • Poduzmite odlučujuće akcije.
  • Tražite prilike da radite na sebi i upoznajete se u novom svjetlu.
  • Razvijajte ljubav prema sebi.
  • Ne gubite pespektivu. Pogledajte širu sliku.
  • Ne gubite nadu.
  • Brinite o sebi, vodite računa o sebi, svojim potrebama i emocijama. 

Odlučivanje i rješavanje problema - svatko pa i oni najmlađi među nama suočavaju se s izazovima u svom životu, no nije svatko prirodno nadaren za njihovo rješavanje. Kada se susretnemo s problemo, ukoliko ga ne znamo riješiti, naći ćemo se u začaranom krugu analiza i paraliza. Psihologinja Kristina Guo definirala je sustav odlučivanja koji nam može pomoći da naučimo rješavati svoje probleme, a sastoji se od ovih šest točaka:

  •  Definirati problem
  •  Usvojiti kriterije
  •  Razmotriti alternative
  • Definirati najbolju alternativu
  • Napraviti plan
  • Razmotriti rješenja

Samopoštovanje i empatija - dvije strane istog novčića, temelj kvalitenih odnosa i ispunjenog života. S razvijanjem samopoštovanja počinje se u ranom djetinjstvu, no može se naučiti bilo kada u životu. 

 

30.04.2019. 15:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh