Tag: vježbanje
Proljetni umor se rješava zdravim životom

Proljetni umor se rješava zdravim životom

Proljeće je stiglo - ptice cvrkuću, pčele zuje, šafrani proviruju, a tople zrake sunca miluju kožu. No nisu svi euforični, neke muči proljetna letargija, odnosno proljetni umor. …
više »

objavljeno 22.03.2024. u 08:29
Zdravo srce - miran život

Zdravo srce - miran život

Da bude jednostavnije i shvatljivije - prava kombinacija vježbi u vašoj rutini može učiniti čuda za zdravlje vašeg srca. Sve je u vježbanju s pravom ravnotežom. Jessica…
više »

objavljeno 12.03.2024. u 13:00
Jeste li i vi vikend-ratnik? Imamo vijesti za vas...

Jeste li i vi vikend-ratnik? Imamo vijesti za vas...

Dakle, neki ljudi mogu vježbati samo vikendom... inače preko tjedna ili nemaju dovoljno vremena, ili im je teretana daleko, ili jednostavno ne mogu...  E pa, ljudi koji se preznojavaju…
više »

objavljeno 02.03.2024. u 12:01
Ženama je bolje vježbati nego muškarcima

Ženama je bolje vježbati nego muškarcima

Nadamo se da vježbate svaki dan, jer svatko ima koristi od redovite tjelovježbe, no u žena je ta korist u odnosu na muškarce veća, osobito kada je posrijedi zdravlje krvožilnog…
više »

objavljeno 27.02.2024. u 08:29
Vježbanje protiv depresije

Vježbanje protiv depresije

 depresivni, vježbanje može zvučati kao zadnja stvar koju želimo raditi. No, nova studija kaže da bi to moglo biti ključno za bolji osjećaj. Mnoge vrste tjelesne aktivnosti, uključujući…
više »

objavljeno 17.02.2024. u 13:01
Vježbate li redovito? Trebali bi...

Vježbate li redovito? Trebali bi...

Nova studija vima ukazuje na to da redovit ritam vježbanja donosi više prednosti za zdravlje.  Premda u mozgu postoji središnji tjelesni sat koji se nalazi u…
više »

objavljeno 13.02.2024. u 08:21
Vježba koja sigurno skida kile

Vježba koja sigurno skida kile

Postoji jedna vježba koja se ističe među ostalima po svojoj djelotvornosti za topljenje tjelesne masti. Nije tajna da je održavanje zdrave težine ključno za cjelokupno zdravlje i dobrobit.…
više »

objavljeno 12.02.2024. u 18:00
Da se ne lažemo - ne vježbamo, većina nas...

Da se ne lažemo - ne vježbamo, većina nas...

Tek toliko - ako mislite da većina ljudi vježba, a samo ste vi ta/j koji ne vježba, grdno se varate - naime, broj onih koji ne vježbaju porastao je na 45 posto u odnosu na 2009. godinu kada…
više »

objavljeno 03.02.2024. u 15:01
Što je bolje, joga ili pilates?

Što je bolje, joga ili pilates?

Joga i pilates popularni su izbori. Iako imaju slične rezultate, ove se vježbe u praksi dosta razlikuju. Kako bismo se odlučili koji je trening bolji za nas, važno je razmotriti ovih nekoliko…
više »

objavljeno 23.01.2024. u 12:25
Što bi trebali pojesti prije jutarnjeg vježbanja?

Što bi trebali pojesti prije jutarnjeg vježbanja?

Jutarnja tjelovježba zahtijeva nevjerojatnu energiju, ali što trebamo pojesti da bismo je dobili? Ako želimo povećati svoju razinu energije tijekom vježbanja, važno je voditi računa o…
više »

objavljeno 20.01.2024. u 09:01
Stranica / 82
skrolaj na vrh