Tag: vježbanje
Koliko vježbanja je potrebno?

Koliko vježbanja je potrebno?

Smjernice za fizičku aktivnost od dječjih dana pa do najkasnije životne dobi i opet su se malo promijenile jer liječnici smatraju kako je premalo ljudi fizički aktivno te kako se treba…
više »

objavljeno 18.09.2019. u 18:01
Dovoljno je lagano šetati svaki dan za duži život

Dovoljno je lagano šetati svaki dan za duži život

Vježbanje postaje sve više pravilo, a ne iznimka, no izgleda da nam teretana barem dva puta tjedno zapravo nije niti potrebna za dug i zdrav život, tvrde stručnjaci. Naime, čini se da…
više »

objavljeno 17.09.2019. u 15:01
Što se promijeni u tijelu kad počnete vježbati?

Što se promijeni u tijelu kad počnete vježbati?

Vježbanje je jedan od ključeva zdravlja i dugog života, a to se događa zbog promjena u tijelu koje su posljedica tjelovježbe. Evo pet glavnih promjena, za slučaj da ste napokon odlučili…
više »

objavljeno 11.09.2019. u 15:02
Koliko je minimalno potrebno vježbati za dulji život

Koliko je minimalno potrebno vježbati za dulji život

Vježbanje je jedan od ključeva zdravog života, to su vjerojatno do sada svi shvatili, no nikad nije potpuno razjašnjeno koliko se minimalno treba vježbati kako bi to dalo pozitivne…
više »

objavljeno 10.09.2019. u 18:01
Koliko nam treba tjelovježbe dnevno prema dobi

Koliko nam treba tjelovježbe dnevno prema dobi

Smjernice preporučuju odraslima razvoj snage i ravnoteže kako bi se spriječilo prirodno smanjivanje mišićne mase i gustoće kostiju koje započinje oko 50. godine. Evo što se…
više »

objavljeno 07.09.2019. u 15:45
Koliko kalorija trošimo raznim aktivnostima

Koliko kalorija trošimo raznim aktivnostima

Lakše je baviti se sportom kad je sunčano i lijepo vrijeme - umjesto vježbanja u zagušljivoj teretani, možemo se baviti se plivanjem, planinarenjem ili trčanjem. Pri tome ne…
više »

objavljeno 04.09.2019. u 18:01
3 savjeta za povratak u rutinu nakon ljeta

3 savjeta za povratak u rutinu nakon ljeta

Ljeti većina nas popusti s treninzima i opustimo se što se tiče prehrane. Ljetni deserti, roštilj, gazirana i alkoholna pića nešto su češća za vrijeme…
više »

objavljeno 04.09.2019. u 13:01
Vježbanje s prekidom sagorijeva masti?

Vježbanje s prekidom sagorijeva masti?

Prekid u vježbanju može pridonijeti sagorijevanju više masti, ustanovio je tim japanskih i danskih istraživača. Kada je njihova skupina muškaraca koje su promatrali vježbala dva…
više »

objavljeno 01.09.2019. u 11:19
Jednostavan trik koji olakšava vježbanje

Jednostavan trik koji olakšava vježbanje

Volite glazbu? Ne da vam se baš vježbati? Povežite te dvije stvari i sve će najednom postati neusporedivo lakše! Istraživanja pokazuju da glazba pozitivno utječe na…
više »

objavljeno 31.08.2019. u 13:29
5 vrsta vježbanja protiv pretilosti

5 vrsta vježbanja protiv pretilosti

Donosimo vam pet vrsta vježbanja koje su najučinkovitije u pomaganju ljudima koji su skloni pretilosti i koji žele izbjeći debljanje. Prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Genetics,…
više »

objavljeno 15.08.2019. u 18:01
Stranica / 61
skrolaj na vrh