Epworthova ljestvica pospanosti

Koliko vam se često događa da osjetite potrebu za spavanjem? U ovom testu navode se uobičajene dnevne aktivnosti.

Uporabite predložene brojeve kojima ćete najbolje ocijeniti drijema li vam se, odnosno kunja, u datom trenutku: 

0 - neću osjećati potrebu
1 - imat ću laganu potrebu
2 - imat ću veliku potrebu
3 - imat ću neodoljivu potrebu

• Sjedite i čitate
• Gledate TV
• Sjedite na sastanku na kojem ne sudjelujete aktivno
• Vozite se u automobilu kao putnik sat vremena
• Ležite i odmarate se u dnevnom boravku
• Sjedite i razgovarate s nekim
• Sjedite nakon obroka, a niste popili alkoholno piće
• U automobilu ste u gužvi samo nekoliko minuta

1 - 6 - Čestitamo, dovoljno spavate
7 - 8 - Rezultat je prosječno dobar
9 i više - Bez odgode zatražite liječničku pomoć