Dobre i loše strane kave

Pijenje kave u našim krajevima je dio kulture i našeg društvenog karaktera. Kavu pijemo u svako doba dana i uvijek se nađe vremena za šalicu ovog crnog pića. U Hrvatskoj se najviše konzumira klasična turska kava, zatim slijede instant napitci i cappuccino.

Dnevno ne bi smjeli popiti više od tri šalice kave te se svakako potrudite da je ne pijete iza 17 h jer je potrebno osam sati da kofein potpuno nestane iz tijela. .

Negativan utjecaj kave

1. Velike količine kave izazivaju nervozu, ubrzan rad srca, povišen krvni tlak.
2. Konzumiranjem prevelike količine kave može doći do dehidracije jer je kava jak diuretik.
3. Kod osoba koje naglo prestanu piti kavu javlja se uznemirenost, mučnina, glavobolja i pospanost.
4. Kava može dodatno pogoršati želučane tegobe kod osoba koje imaju osjetljiv želudac.

Pozitivan utjecaj kave

1. Kava je važan izvor antioksidansa.
2. Pomaže u prevenciji visokog kolesterola, dijabetesa i Parkinsonove bolesti.
3. Kava u umjerenim količinama stimulira mišiće, osigurava izdržljivost organizma i podiže raspoloženje.
4. Konzumacijom kave se poboljšava koncentracija i jača moždana aktivnost.
5. Kava ima svojstvo diuretika.