Sanjate li padanje u snovima?

Vjerovali ili ne, 70 posto ljudi kaže da je iskusilo osjećaj lažnog padanja kad su konačno utonuli u san, ali rijetki razumiju što je to i zašto se događa. Bezopasan i relativno čest osjećaj poznat je kao hipnični trzaj ili početak sna.

Događa se kada tijelo doživi iznenadne kontrakcije mišića, slično kao kada poskoči kada se uplaši.

Istraživači zapravo ne znaju sa sigurnošću što uzrokuje hipnične trzaje, ali imaju nekoliko teorija.

"Istraživači sumnjaju da, kada zaspimo, ponekad dolazi do zatajenja između živaca u retikularnom moždanom deblu, što stvara reakciju koja dovodi do hipničnog trzaja", piše Sleep Foundation.

"Na primjer, može se dogoditi da kad vam se mišići potpuno opuste, iako je to normalan dio uspavljivanja, vaš mozak pogrešno pretpostavi da stvarno padate i reagira trzanjem mišića. Također je moguće da su hipnični trzaji fizička reakcija na slike poput snova koje ih prate", pojašnjavaju.

Stručnjaci za spavanje sugerirali su da prekomjerna konzumacija kofeina, konzumacija stimulansa, energična tjelovježba prije spavanja, emocionalni stres i nedostatak sna mogu povećati vjerojatnost doživljavanja hipničnog trzaja.

No, ako ne znate što se događa, pročitajte našu Sanjaricu, sanovnik, tumač snova