Metro-portal.hr

objavljeno 16.01.2021. 15:01:00
SAVJETI

Pazite na probavu

Sve što vas zanima o probavi - zašto za probavu nije dobro jesti pred TV-om i zašto nije dobro zapaliti cigaretu nakon jela

Pripazite malo...
Pripazite malo... (Arhiva)

Probava je izuzetno važna za naše zdravlje, no istovremeno se ne može baš reći da jako pazimo na to - sve dok ne dođe do problema.

Hranimo se na brzinu, ne dajemo si vremena da se nakon jela odmorimo, a onda se čudimo zašto imamo žgaravicu i druge simptome loše probave.

Ako patite od probavnih problema, najvažnije se pobrinuti se da se hranite na pravilan način. Jedite raznoliku hranu, puno povrća (posebno krumpira i kiselog kupusa) i voća (mango je vrlo dobar za probavu, a mogu vam pomoći i probiotici.

Dakle, nemojte samo sjediti pred televizorom s hranom na pladnju, radije jedite za stolom. Naime, hranjenje pred TV-om otežava želucu -  kiseline se dižu u jednjak jer ste pogrbljeni.

Također, ako ste pušač nemojte pušiti kad ste puni hrane jer to može potaknuti žgaravicu.

>> Hrana koju vaša probava voli

Osim toga, uvijek si dajte vremena za probavu prije fizičkih, ali i psihičkih aktivnosti. Idealno vrijeme probavljanja je oko jedan sat.

16.01.2021. 15:01:00
http://metro-portal.hr/pazite-na-probavu/129830/