Jogurt dijeta jedna je od onih koje se najčešće spominju kad u kratko vrijeme treba skinuti par kilograma. Kako su božićna prejedanja pred nama, evo kako se možete pripremiti za unos povećanog broja kalorija bez potrebe za dijetom nakon toga.

>> U tri dana do linije s jogurt dijetom >>

Jogurt dijeta zamišljena je kao način skidanja kilograma korištenjem blagotvornih učinaka probiotičkih jogurta koji se brinu za zdravlje crijevne flore, što dovodi do bržeg probavljanja hrane i izlučivanja toksina iz tijela. 

>> Jogurtom do vitke linije >>

Osnova cijele priče je jogurt kojeg trebamo popiti dvije litre dnevno, no ne zašećerene voćne jogurte nego obične s probiotičkim sastojcima. Evo primjera trodnevnog menija:

Prvi dan:

Doručak - nemasni probiotički jogurt s pahuljicama
Ručak - povrće na maslinovom ulju s rižom, od začina samo sol i papar, jogurt za desert
Večera - salata s šunkom ili mrkvom i preljev od jogurta

>> Jogurtom protiv viška kilograma >>

Drugi dan:

Doručak - salata od krastavaca s jogurtom
Ručak - pečena puretina na maslinovom ulju sa salatom od paprike i rajčice prelivene jogurtom
Večera - šumsko voće s jogurtom

Treći dan:

Doručak - sir, jabuka, cimet i sol s jogurtom
Ručak - file oslića sa salatom od krastavaca i jogurta
Večera - sto grama tjestenice s jednom paprikom i kuhanim jajetom preliveno jogurtom