Dijeta je uobičajeni način skidanja kilograma, no rijetki stvarno paze pri odabiru režima prehrane, jer se većina povodi za novim dijetama koje im je netko preporučio ili je neka slavna osoba maksimalno izreklamirala.

>> Najbolja dijeta na svijetu >>

Koja je dijeta učinkovita? Zavisi od vašeg metabolizma, no ipak postoje neka generalna pravila, pa su tako stručnjaci časopisa AMA-e analizirali preko 50 različitih dijeta i došli do zaključka da su najdjelotvornije dijete sa smanjenim unosom ugljikohidrata ili masnoća.

>> Najbolja dijeta je - brojanje kalorija >>

Razlike su, zapravo, prilično male, no većini značajne - grupe ispitanika koje su iz prehrane izbacile loše masnoće ili kombinirale dijetu bez ugljikohidrata izgubile su oko sedam kilograma u pola godine, dok su oni koji su se striktno pridržavali dijete bez ugljikohidrata u istom periodu izgubili devet kilograma. 

Stoga, prije odlaska na dijetu malo se bolje informirajte ....