Čim netko počne zijevati, dovoljno je svega nekoliko trenutaka da i svi ostali ljudi u prostoriji počnu raditi isto. Kao što i sam autor ovih redaka može posvjedočiti, čak i samo pisanje o zijevanju uzrokuje neobjašnjivu potrebu za istezanje na stolici i pravljenje grimasa na licu.

Iako još uvijek nismo potpuno sigurno što točno uzrokuje zijevanje, većina se liječnika slaže da je ono indikator dviju stvari: dosada i umor.

Međutim, pokazalo se da ljudi za vrijeme tjelovježbe zijevaju iz sasvim drugih razloga.

Desetljećima se smatralo kako je zijevanje znak da imamo nisku razinu kisika u krvi, ali zadnjih su godina znanstvenici u više odvojenih istraživanja pobili tu teoriju. Uostalom, kad bi to bila istina, trlači, biciklisti, dizači utega i atletičari bi za vrijeme utrke zijevali, a ne ubrzano disali, kao što to čine.

Nedavne su studije, pak, pokazale kako zijevanje i istezanje mišića zapravo služe našem organizmu kao svojevrsni mehanizam za hlađenje mozga. Istraživači su proučavali miševe i primijetili da je temperatura mozga uvijek bila viša prije spontanog zijevanja ovih životinjica, a nakon zijevanja bi se snizila.

Iako nam teorija o tome da širokim otvaranjem usta udišemo hladan zrak koji ohladi unutrašnjost glave, pa time i mozak, nije potpuno nevjerojatna i donekle drži vodu, teško je primjenjiva kada je zijevanje za vrijeme vježbanja u pitanju.

Bez obzira na to koja teorija na kraju pobjedi, zijevanje nije neobična pojava čak i ako ste potpuno odmorni.

Naravno, ukoliko tijekom tjelovježbe počnete toliko zijevati da vas to ometa u vježbi, svakako posjetite doktora, jer to može biti znak poremećenog rada srca ili problema s krvnim tlakom.

Do tada, izbjegavajte zijevanje u prenapučenim prostorijama i ako već morate, obavezno pokrijte usta rukom.