Sunčeva svjetlost daje nam energiju, potiče proizvodnju vitamina D i popravlja raspoloženje. Međutim, u sunčevim zrakama skriva se i nevidljiva opasnost koja svakodnevno, bez obzira na godišnje doba, oštećuje našu kožu. Mnogi još uvijek pogrešno vjeruju da se kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) koriste isključivo na plaži, tijekom ljetnog godišnjeg odmora. Istina je potpuno drugačija. Kreme s UV zaštitom najvažniji su korak u svakodnevnoj njezi lica i tijela.

Bilo da je vani sunčano, oblačno, ili provodite dan u uredu pokraj prozora, vaša koža trpi utjecaj ultraljubičastog zračenja. U nastavku saznajte zašto je SPF vaša najbolja investicija u zdravlje i ljepotu te kako pravilno odabrati i koristiti zaštitu.

Nevidljivi neprijatelji: razlika između UVA i UVB zraka

Da bismo razumjeli važnost UV faktora, moramo upoznati dvije vrste zračenja koje dopiru do površine Zemlje:

• UVB zrake: ove zrake uzrokuju vidljiva oštećenja na površini kože. One su odgovorne za crvenilo, neugodne opekline i izravno oštećuju DNK stanica kože. Najjače su tijekom ljetnih mjeseci i u sredini dana.

• UVA zrake: ove zrake prodiru duboko u dermis, drugi sloj kože. One prolaze kroz oblake i prozorska stakla, a prisutne su s jednakim intenzitetom tijekom cijele godine. UVA zrake uništavaju kolagen i elastin, što dovodi do preranog starenja kože, pojave dubokih bora i hiperpigmentacijskih mrlja.

Obje vrste zračenja povećavaju rizik od razvoja raka kože, uključujući i najopasniji oblik - melanom. Upravo zato, krema sa širokim spektrom zaštite (koja štiti i od UVA i od UVB zraka) nije luksuz, već zdravstvena potreba.

Glavni razlozi zašto SPF morate nanositi svaki dan

Ako još uvijek niste uvrstili kremu s UV faktorom u svoju jutarnju rutinu, ovi znanstveno dokazani razlozi promijenit će vaše mišljenje:

1. Učinkovita borba protiv starenja (Anti-aging)

Dermatolozi se slažu u jednom: najskuplji serumi i kreme protiv bora nemaju nikakvog smisla ako ne koristite SPF. Čak 80% vidljivih znakova starenja kože uzrokovano je UV zračenjem. Redovitim korištenjem zaštitnog faktora održavate kožu čvrstom, elastičnom i glatkom.

2. Prevencija hiperpigmentacije i mrlja

Izlaganje suncu bez zaštite potiče prekomjernu proizvodnju melanina. To rezultira neujednačenim tenom, sunčanim pjegama i tamnim mrljama (melazma) koje se kasnije izuzetno teško uklanjaju. SPF djeluje kao štit koji sprječava nastanak ovih estetskih problema.

3. Očuvanje zdravlja i prevencija raka kože

Rak kože jedan je od najčešćih oblika karcinoma u svijetu, a dobra je vijest da se u velikoj mjeri može spriječiti. Svakodnevno nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom 30 ili više drastično smanjuje rizik od razvoja melanoma i drugih nemelanomskih tumora kože.

Kako pravilno odabrati i nanositi UV zaštitu?

Da bi krema imala potpuni učinak, važno je pridržavati se pravila o količini i načinu nanošenja:

• Pravilo dva prsta: za adekvatnu zaštitu lica, vrata i ušiju istisnite dvije ravne linije kreme na kažiprst i srednji prst. To je točna količina koja jamči faktor ispisan na ambalaži.

• Obnavljanje zaštite: zaštitni filteri se s vremenom razgrađuju, a krema se briše znojem i dodirom. Ako boravite na otvorenom, SPF je potrebno ponovno nanijeti svaka dva sata.

• Prilagodite tipu kože: danas na tržištu postoje lagani fluidi za masnu kožu, hidratantne kreme za suhu kožu te mineralni filteri za osjetljivu kožu. SPF više ne mora biti težak i mastan.

Tek toliko da znate - vaša koža pamti svaki trenutak proveden na suncu bez zaštite. Oštećenja se akumuliraju godinama prije nego što postanu vidljiva u obliku bora, mrlja ili zdravstvenih problema. Uvrstite kremu s UV faktorom u svoju svakodnevnu njegu kao nezaobilazan korak, baš poput pranja zuba. Vaša koža bit će vam zahvalna, a vi ćete zadržati mladolik, svjež i zdrav izgled godinama koje dolaze.