Ako želite stvarno izgubiti kilograme, dvije su stvari nužne - ubrzati metabolizam i kontrolirati apetit, a tu vam mogu pomoći začini koje koristite.

Primjerice, cimet je jedan od najkorisnijih začina jer ubrzava metabolizam, sagorijeva masne naslage koje ste prikupili i loš kolesterol, a uz to čisti arterije. Kao šlag na tortu dolazi i njegova možda i najvažnija karakteristika - kontrolira glad.

Bijeli luk ili češnjak također potiskuje apetit šaljući u mozak signal da je želudac pun. Uz češnjak u jelu bit ćete sitiji, no uz to ćete sagorijevati kalorije, a srčanim bolesnicima naročito je koristan jer sprječava stvaranje ugrušaka i ubrzava cirkulaciju.

Chilli kontrolira apetit i čini vas sitijim, a jedna od glavnih karakteristika je topljenje masnih naslaga, pa ne zaboravite na njega.

Za kraj, pikantna crvena paprika puna je kapsaicina koji ubrzava metabolizam i povećava temperaturu tijela koje onda sagorijeva masne naslage. Uz to, uspješnije ćete kontrolirati apetit i smanjiti želju za masnom, slatkom i slanom hranom.