Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Koliko je loše grickati između obroka?
objavljeno prije 20 dana i 15 satiGrickanje između obroka postalo je svakodnevna navika mnogih ljudi, bilo iz dosade, stresa ili jednostavne želje za nečim slatkim ili slanim. Iako se na prvi pogled može činiti bezopasnim,… više »
Treba jesti polako.. i to uvijek!
objavljeno prije 20 dana i 22 sataČesto je brzo jedenje samo još jedan dio ubrzanog načina života. Ako uvijek radite, igrate se, hodate, razgovarate i vozite u žurbi, lako je steći naviku i tako jesti. Međutim, prebrzo… više »
Burnout nije izmišljotina
objavljeno prije 21 dan i 15 satiPregaranje, ili burnout, postaje sve veći problem u suvremenom svijetu rada. To je stanje emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti, koje često proizlazi iz dugotrajnog stresa i… više »
Kako zdravo hodati
objavljeno prije 21 dan i 20 satiHodanje je nevjerojatno svestrano i smatra se jednim od najboljih oblika tjelovježbe, ne samo zbog dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje, već i zato što se lako može uključiti… više »
Koliko vam treba kalorija dnevno?
objavljeno prije 21 dan i 22 sataDnevni unos kalorija ključan je za održavanje zdravlja i tjelesne mase, ali varira ovisno o brojnim faktorima kao što su dob, spol, razina tjelesne aktivnosti i opće zdravlje. Kalorije… više »
Što treba znati prije nove dijete?
objavljeno prije 22 danaUsred često proturječnih poruka i dezinformacija, ako tražite savjete o prehrani na internetu, lako ćete se zbuniti. Prije nego što se upustite u najnoviji trend mršavljenja ili… više »
Hrana za 40+ ekipu
objavljeno prije 22 dana i 18 satiRafinirane i jednostavne ugljikohidrate poput bijelog kruha, slatkih grickalica i prerađene hrane treba izbjegavati jer mogu uzrokovati skokove šećera u krvi i dovesti do prejedanja.… više »
Maslina: eliksir za kožu, nokte i kosu
objavljeno prije 22 dana i 22 sataMaslina, jedna od najstarijih i najcjenjenijih biljaka na svijetu, ne samo da je ključni sastojak mediteranske prehrane, već je i moćan eliksir za ljepotu. Ulje dobiveno iz ploda masline… više »
Zašto je korisno ići pješke na posao
objavljeno prije 23 danaSve više ljudi prepoznaje prednosti hodanja kao načina dolaska na posao. Iako se može činiti jednostavnim, odlazak na posao pješice ima brojne prednosti za vaše zdravlje,… više »
Njega kože nakon sunčanja
objavljeno prije 23 dana i 18 satiSunčanje može pružiti predivan osjećaj opuštanja i osunčan ten, ali izlaganje sunčevim zrakama može ozbiljno oštetiti vašu kožu ako se ne poduzmu odgovarajuće mjere njege… više »
Najgore namirnice koje možete pojesti
objavljeno prije 23 dana i 22 sataZdravlje i prehrana usko su povezani, a hrana koju konzumiramo ima veliki utjecaj na naše tijelo i dugoročno blagostanje. Iako je ponekad teško odoljeti nezdravim namirnicama,… više »
5 čajeva za skidanje sala na trbuhu
objavljeno prije 24 dana i 1 satKao što dobro znamo, čajevi prirodno sadrže mnogo različitih antioksidansa i biljnih spojeva koji se povezuju s raznim zdravstvenim prednostima, od kojih je za neke posebno otkriveno… više »
Stvari u domu koje donose stres
objavljeno prije 24 dana i 18 satiNaš dom trebao bi biti utočište mira i opuštanja, ali ponekad se čini da nas vlastiti prostor preplavljuje i uzrokuje stres. Mnoge stvari u domu, iako ih možda ne… više »
Najučinkovitije vrste aktivnosti za sagorijevanje kalorija
objavljeno prije 24 dana i 20 satiKada je riječ o sagorijevanju kalorija, odabir pravih aktivnosti ključan je za postizanje željenih rezultata. Različite vrste vježbi sagorijevaju različite količine kalorija, a njihova… više »
Top 5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam
objavljeno prije 24 dana i 22 sataMetabolizam je proces kojim naše tijelo pretvara hranu u energiju, a brži metabolizam može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Neke… više »