Lifestyle
MDA

Ljubitelji piva nezdravo žive?

objavljeno prije 1 mjesec i 2 dana

Ljubitelji piva imaju lošije prehrambene navike, više puše i manje se bave fizičkom aktivnošću od ljubitelja vina i žestokih pića. Istraživači iz SAD-a, koji su… više »

SAVJETI

Koliko bi trebao trajati kardio trening

objavljeno prije 1 mjesec i 2 dana

Kardio ubrzava rad srca i disanja, što pomaže tijelu da sagorijeva masnoće. To je učinkovit put do regulacije težine i poboljšanja metaboličkog zdravlja. Osobni trener Ronny… više »

HMMM...

Kako učinkovito nadoknaditi unos proteina

objavljeno prije 1 mjesec i 3 dana

Biljne zamjene za meso nisu jedine dostupne vrste proteina. Tu su mahunarke, alge, insekti, uzgojeno meso i žitarice kao što su zob, pšenica, ječam i druge žitarice… više »

OPA!

Večera koju ne samo možete, nego morate jesti

objavljeno prije 1 mjesec i 3 dana

Večera je nezgodan obrok... obično ručamo kasnije tijekom radnog tjedan i onda nas uhvati glad kasnije navečer. No, imamo mi lijek i za to - ovakva večera ne samo da se može, nego se mora… više »

ZANIMLJIVO

Trebamo unositi više magnezija

objavljeno prije 1 mjesec i 4 dana

Tamna čokolada koja sadrži visoki udjel magnezija može uvelike pomoći u snižavanju krvnog tlaka, smanjenju upale i poboljšanju protoka krvi u srce. Također, važno je umjereno… više »

SAVJETI

Kakvo meso ne bi trebali jesti kad imate 50+

objavljeno prije 1 mjesec i 4 dana

Zdrava prehrana važan je dio očuvanja cjelokupnog blagostanja. Srećom, postoji mnogo izvrsnih protuupalnih namirnica koje možemo dodati na svoj tanjur kako bismo ostali zdravi i potencijalno… više »

SAVJETI

Međuobrok koji je stvarno zdrav

objavljeno prije 1 mjesec i 4 dana

Uz vježbanje i kvalitetan san, prehrana je jednako važan faktor kojim se brine o općoj dobrobiti, a kada je u pitanju kognitivno zdravlje, dijetetičarke tvrde kako postoji jedan odličan… više »

SAVJETI

Zdravi doručak: energija za početak dana

objavljeno prije 1 mjesec i 4 dana

Doručak je ključni obrok koji nam daje energiju za cijeli dan, a često se naziva i najvažnijim obrokom dana. Zdravi doručak može poboljšati koncentraciju, održati stabilnu razinu… više »

Foto: Pexels
ZAPAMTITE

Najmoćniji prirodni antibiotici

objavljeno prije 1 mjesec i 4 dana

Med Osim što je veoma ukusan, med je jedan od najboljih prirodnih lijekova i ljudi ga koriste tisućama godina za ublažavanje zdravstvenih tegoba. Poznat je po svojim… više »

LOŠE...

Koje voće i povrće ima gomilu pesticida u sebi?

objavljeno prije 1 mjesec i 6 dana

Pesticidi su nužno zlo, kažu... jer poljoprivrednici žele dobiti što veći prinos, pa kao trebaju koristiti pesticide. No, na kraju cijele priče - vi to jedete! Tako da ne bi bilo… više »

SAVJETI

Koliko sklekova u skladu s godinama?

objavljeno prije 1 mjesec i 6 dana

Do sada već dobro znate da redovita tjelovježba poboljšava zdravlje, ali jeste li znali da broj sklekova može biti dobar pokazatelj vaše fizičke kondicije? Prema stručnjacima iz… više »

SAVJETI

Pet najboljih čajeva za kontrolu šećera u krvi

objavljeno prije 1 mjesec i 6 dana

Ponajviše pijemo čajeve tijekom jeseni i zime kada je vani hladnije i mnogi traže utjehu u ukusnom i toplom napitku. Mnogi čajevi poznati su po različitim zdravstvenim dobrobitima, a… više »

SAVJETI

Par stvari za bolji san

objavljeno prije 1 mjesec i 6 dana

Ima dobar broj ljudi kojima san nikad ne ide na oči, imaju problema sa spavanjem i želite biti što odmorniji idućeg jutra, počnite konzumirati neke od vrsta hrane i pića koje su… više »

MA DA?

Espressom protiv demencije

objavljeno prije 1 mjesec i 7 dana

Vjerovali ili ne, espresso bi mogao imati iznenađujuće zaštitne učinke protiv demencije, pokazuje novo istraživanje. Znanstvenici sa Sveučilišta u Veroni otkrili su da ispijanje… više »

STVARNO?

Zašto ne bi smjeli jesti visoko prerađenu hranu

objavljeno prije 1 mjesec i 7 dana

Visoko prerađena hrana, poput pakiranih grickalica, slatkih pića, industrijskog kruha, voćnog jogurta, žitarica za doručak i alternativa mesu, je hrana s ubrzanim biološkim starenjem.… više »

skrolaj na vrh