Koža je naš najveći organ i ogledalo našeg zdravlja, stila života i njege koju joj pružamo. Tijekom života prolazimo kroz različite promjene - od adolescencije, preko zrele dobi pa sve do starijih godina - a svaka faza donosi svoje izazove za kožu. No, postoje univerzalni savjeti koji mogu pomoći da vaša koža izgleda zdravo, njegovano i sjajno bez obzira na godine.

1. Redovita i prilagođena rutina čišćenja

Bez obzira na dob, temeljito čišćenje lica dva puta dnevno ključ je zdrave kože. U mladosti se borimo s viškom sebuma i aknama, dok kasnije u životu koža može postati suha i osjetljivija. Korištenje blagih, pH-uravnoteženih sredstava za čišćenje pomaže ukloniti nečistoće, višak ulja i šminku bez isušivanja kože. U mladim godinama poželjno je koristiti proizvode s antibakterijskim sastojcima poput salicilne kiseline, dok zrelija koža bolje reagira na nježne, hidratantne formule s hijaluronskom kiselinom ili ceramidima.

2. Hidratacija i zaštita od sunca - temelj prevencije

Hidratacija nije rezervirana samo za suhu kožu ili stariju dob. Svaka koža, čak i masna, treba odgovarajuću količinu vlage. Dnevna krema s hidratantnim svojstvima čuva barijeru kože i štiti je od vanjskih utjecaja. No, možda najvažniji korak u njezi kože - koji mnogi još uvijek zanemaruju - jest korištenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF). Sunčeve zrake ubrzavaju starenje kože, uzrokuju pigmentacije i povećavaju rizik od raka kože. SPF 30 ili više preporučuje se svaki dan, neovisno o godišnjem dobu ili vremenskim uvjetima.

3. Prilagodba njege prema dobi i potrebama kože

Koža se s godinama mijenja - postaje tanja, gubi elastičnost i proizvodi manje prirodnih ulja. Stoga je važno prilagoditi njegu. U dvadesetima fokus neka bude na prevenciji - hidratacija, zaštita od sunca i zdrava prehrana. U tridesetima i četrdesetima mogu se uključiti proizvodi s antioksidansima (vitamin C, E) te retinolom koji potiče obnovu stanica. U starijoj dobi koža traži bogatije kreme, dodatnu njegu oko očiju i serume za obnovu.

Na kraju, najvažniji savjet za svaku dob jest dosljednost. Kvalitetna, ali jednostavna rutina njege, prilagođena vašoj dobi i tipu kože, donosi najbolje rezultate dugoročno. Brinite o svojoj koži iznutra i izvana - jer zdrava koža je lijepa koža, bez obzira na godine.