Kako se probuditi i razbuditi, pitanje je koje muči dobar dio ljudi koji iz nekog razloga moraju biti na nogama u određeno vrijeme. Britansko je istraživanje pokazalo da se samo 17 posto ljudi smatra jutarnjim tipovima koji se dižu iz kreveta bez problema.

Golema većina buđenje doživljava kao šok, pa najčešće nakon zvonjave alarma u raznim oblicima udari na snooze pokoji put i odgodi buđenje u prosjeku za 14 minuta.

Istraživanje je pokazalo da je ljudima prosječno potrebno 36 minuta kako bi se osjećali potpuno budnima.

Oni koji se uspijevaju probuditi više vole buđenje uz zvuk ptica ili kukurikanje pijetla, jer izjavljuju da to na njih ostavlja pozitivan utisak.

Znači, ako se morate dignuti, neka vam zvučna pozadina bude cvrkut ptica, šum vlaova, zvuci klavira ili klasične glazbe, stoga, nađite takav ringtone i navalite.