Tjelovježba ima pozitivne učinke na sve dijelove tijela, a među njima se, po rezultatima posljednjeg istraživanja, našao i mozak - vježbanjem se povećavao volumen dijelova mozga ključnih za koordinaciju pokreta i održavanje ravnoteže.

Znanstvenici sa sveučilišta u Jyvaskyli vjeruju kako ove promjene imaju dugoročni učinak na smanjenje rizika za padove i smanjenu pokretljivost u starijoj životnoj dobi.

Podaci prikupljeni od jednojajčanih blizanaca potvrdili su učinak tjelovježbe na smanjenje udjela masnog tkiva u organizmu, poboljšanje kognitivnih sposobnosti te smanjenje rizika za bolesti srca i dijabetes tipa 2.

Ispitanici su bili u dobi od 32 do 36 godina, a praćeni su više od tri godine.

Rezultate istraživanja je objavio stručni časopis Medicine & Science in Sports & Exercise