Ako ste žena starija od 30 godina, najopasniji utjecaj na zdravlje vašeg srca vrši tjelesna neaktivnost, pokazalo je veliko istraživanje australskog Sveučilišta Queensland provedeno na otprilike 30 tisuća žena.

Uz neaktivnost, loš utjecaj ima pretilost, pušenje i povišeni krvni tlak, a dva su od ova tri faktora usko povezana s tjelesnom neaktivnošću.

Australci su proveli istraživanje iz vrlo jednostavnog razloga - upravo su bolesti srca vodeći uzrok smrti žena u toj zemlji, a ukupno gledano odgovorne su za četvrtinu svih smrti Australaca.

Dodatnih sat vremena tjelesne aktivnosti dnevno spriječilo bi preranu smrt od bolesti srca više od 2.5 tisuće Australki godišnje.

Stoga, ne oklijevajte nego započnite sa hodanjem kako bi tijelo počeli dovoditi u red, a kad vam se snaga malo vrati, krenite na neke intenzivnije fizičke aktivnosti poput vježbanja u teretani ili nekog od aerobic programa.