Držanje je ključno za izgled, jer možete vi biti vitki koliko god želite ako se držite kilavo i pogrbljeno. 

Stoga, ako poslušate samo neke od ovih savjeta, izgledat ćete puno bolje čak i kilogramima viška za koje ste do tada mislili da ih trebate obavezno skinuti kako biste dobro izgledali.

Kako biste došli do dobrog držanja, potrebno je i malo vježbe, pa krenite tako da ramena povučete unatra, držite ih prema dolje zajedno s lopaticama i jedne prema drugima. Zamislite da vam je među lopaticama loptica koju trebate zadržati da ne padne.

Držite glavu u ravnini s ramenima, pa povucite lopatice prema natrag. Glava će vam se sama prirodno poravnati s ramenima i neće više padati prema naprijed.

Za kraj, uvucite trbuh i vježbajte držanje trbuha u tom položaju. Tako ćete stvoriti privid ravnog trbuha i oslobodit ćete se tegoba u donjem dijelu leđa.