Pokazalo se da su aktualne preporuke o sunčanju koje govore da ne smijemo izlaziti na sunce kada je ono najjače ipak previše restriktivne i uzrokuju manjak vitamina D. Naime, britanski Cancer Research navodi da je malo podnevnog sunca ipak dobro za naše zdravlje. Iako se važan vitamin D nalazi u nekim namirnicama, većinu dobivamo izlaganjem suncu, a većina ljudi ne dobiva ga dovoljno.

Cancer Research navodi da je za naše zdravlje dobro izložiti se podnevnom suncu na nekoliko minuta. Općenito vrijedi pravilo da se suncu treba izlagati malo ali često. Koža svake osobe ipak je drugačija, pa bi svatko za sebe trebao provjeriti koliko dugo smije boraviti na suncu.

>> Kako na pravi način zaštititi oči od sunca

Oliver Gillie, veliki zagovornik vitamina D, kaže kako su godine loših savjeta dovele do toga da ljudi imaju vrlo niske razine tog vitamina, čiji nedostatak uzrokuje rahitis i ozbiljne bolesti kostiju. Manjak vitamina D povezan je i s dijabetesom, srčanim bolestima, artritisom i nekim vrstama raka.

Dakle, sunce u umjerenim količinama, pa i ono podnevno, dobro je za naše zdravlje.