Metro-portal.hr

objavljeno 31.07.2012. 22:25:22
ZDRAVLJE

Paraliza sna - kada noćne more postanu jos gore

Paraliza traje samo nekoliko sekundi ili minuta, ali zbog živopisnih halucinacija može djelovati jako zastrašujuće, a u najgorim slučajevima može izazvati strah od spavanja i iscrpljenost

Iako normalan fenomen, može izazvati velike muke
Iako normalan fenomen, može izazvati velike muke (Wikipedia)

Nema mjesta na Zemlji gdje ljudi nisu iskusili nekakve misteriozne pojave tijekom noći. Bilo da je to priča o izvanzemaljcima koji su radili eksperimente na Amerikancima ili jezivim ženama koje su sjedile na grudima i oduzimali dah Japancima, ali i mnogim drugima.

Koliko god ljudi koji su to iskusili vjerovali u natprirodne sile kojima pripisuju to svoje iskustvo, jedno ostaje sigurno - oni su najvjerojatnije iskusili paralizu sna.

Ovaj sindrom je poznat i pod arhaičnim imenom - 'Sindrom stare vještice', jer, kako predaja kaže, žena je sjela na grudi spavača i izazivala mu teškoče u disanju i davala mu noćne more.

Procjenjuje se da u svijet od ovog poremećaja pati oko milijun ljudi te da 60 posto ljudi su barem jednom u đivotu iskusili paralizu sna. Pet posto ima i ponovljene epizode.

Dr. Neil Stanley objašnjava: „Paraliza sna se događa za vrijeme REM faze sna, odnosno faze u kojoj sanjamo." Tijekom tog perioda koji može trajati od pet do 15 minuta i ponavlja se svakih 90 minuta, mozak gasi većinu mišičnih funkcija i efektivno paralizira tijelo da ono ne bi reagiralo na san. „Kada je osoba u paralizi sna, ona se budi, ali prijelaz između sna i jave nije u potpunosti ostvaren. Mnogi čak i otvore oči i shvate da se ne mogu pomaknuti. Svo to vrijeme oni i dalje sanjaju," nastavlja dr. Stanley.

Paraliza traje samo nekoliko sekundi ili minuta, ali zbog živopisnih halucinacija može djelovati jako zastrašujuće, a u najgorim slučajevima može izazvati strah od spavanja i iscrpljenost.

Tokom paralize mnogi ljudi 'čuju' ili 'vide' duhove ili neke druge pojave, a neki čak i 'osjete' da ih nešto dodiruje, sjedi na njima ili ih vuče sa kreveta.

Adrian Williams, profesor medicine spavanja i konzultant Londonskog centra za spavanje, kaže: „iako je to sasvim normalan fenomen, može izazvati velike muke," i potiče sve koji su to iskusili neka kažu nekome i da se ne boje biti ismijani.

Uzrok paralize sna može biti bilo što što remeti normalan ritam spavanja- stres, rad u smjenama, promjena vremenskih zona, neki lijekovi, bolest, pa čak i previše alkohola ili kofeina. Najbolji načini da se spriječe epizode paralize sna su zdrava prehrana, redovita tjelovježba te izbjegavanje alkohola i kafeina prije spavanja.

Jedan lijepši način riješavanja paralize sna je i dodir vašeg partnera, koji može suzbiti noćne more.

Ukoliko se ovakve epizode ponavljaju često trebalo bi posjetiti doktora da propiše neke lijekove za suzbijanje paralize sna.

31.07.2012. 22:25:22
http://metro-portal.hr/paraliza-sna-kada-nocne-more-postanu-jos-gore/72994/