Samopouzdanje nije lako steći, a jednom kad ga izgubite prava ga je muka povratiti, to ste vjerojatno svi doživjeli barem jednom u životu.

Vjerovali ili ne, u tim slučajevima najbolje je primjeniti recepte naših baka o pravilnom držanju, jer će nam upravo to biti ključan element jačanja samopouzdanja, pokazalo je istraživanje psihologa sa Sveučilišta Marshall. 

Analiza položaja tijela i pokreta grupe studenata u različitim situacijama pokazalo je da su samopouzdanje i korištenje inteligencije daleko izraženiji kod studenata koje se pravilno drže, naročito kod onih koji uvijek sjede ravno s isturenim prsnim košem. 

Psiholozi su zaključili da, pošto pravilno držanje garantira savršen rad organizma, u tim smo situacijama zadovoljni i samopouzdani da maksimalno stimuliramo rad mozga.

Recept za samopouzdanje je, znači, prilično jednostavan: trbuh unutra, prsa van, ravna leđa!