Masturbacija je grijeh - stoljećima su adolescente upozoravali na to te da može dovesti do sljepoće, nemoći i akni. Pa čak i danas mnogi ljudi vjeruju da masturbacija može potaknuti mentalne zdravstvene probleme ili oštetiti genitalije.

Ali znanost je dokazala da je sve to neistina - masturbacija je zapravo dobra za vas. Kliknička seksologinja dr. Tanginika Cuascud za Cosmopolitan je objasnila zašto je važno osloboditi se osjećaja srama. 

Imat ćete bolji seks s partnerom - neki ljudi misle da će žene koje koriste vibratore ili druge seksualne igračke imati problema s postizanjem orgazma s partnerom. Ali stručnjaci naglašavaju da je masturbacija jedan od najboljih načina da shvatite što želite u krevetu i kako voditi svog seksualnog partnera.

Može poboljšati samopouzdanje i sliku o tijelu - masturbacija je seks s osobom koju volite, zar ne? Izbacite sve moderne uređaje i pomagala i napravite to na staromodan način kako biste izgradili samopoštovanje. "Njegujete lijepe osjećaje prema sebi, a to možete prenijeti na ostatak svijet. Povjerenje je najmoćniji afrodizijak", kaže dr. Cuascud.

Više ćete voljeti sebe - poznavanje vlastitog tijela može biti nevjerojatna snaga i što više usklađujete svoje tijelo i um bit ćete sretniji u odnosima. Cuascud predlaže da prvo uzmete ogledalo i pogledate vlastite genitalije. Ako ste sramežljivi, počnite polako, a s vremenom će vam biti ugodnije.