Kava je najbolji i najčešći dnevni napitak, no mnogi od nas razmišljaju smiju li je piti u tim količinama?

Rezultati ovog istraživanja pokazali su da je za većinu ljudi kava doista zdrava kada se konzumira u umjerenim količinama. Nova studija sugerira i da bi kava mogla imati neke pozitivne učinke na zdravlje srca.

Studija objavljena u časopisu European Society of Cardiology pokazala je da je ispijanje između pola i tri šalice ovog napitka dnevno povezano s nižim rizikom od srčanog udara, smrti od kardiovaskularnih bolesti i smrti od drugih uzroka.

>> Koliko kava dnevno je zdravo za nas >>

Još jedno istraživanja koje je objavljeno u časopisu BMC Public Health otkrilo je da oni koji redovito piju kavu imaju 21 posto niže šanse od razvoja kronične bolesti jetre.

No, bez obzira na zdravstvene prednosti koje ima, treba obratiti pažnju na unos kofeina kako ne biste pretjerali. Naime, prevelike količine kofeina uzrokuju ubrzan rad srca, anksioznost i insomniju.

>> Kava i zdravlje - koliko je zapravo možemo popiti? >>

Preporučuje se da ne pijete više od tri šalice kave dnevno kako ne biste pretjerali s kofeinom, prenosi Eat this. Većina ljudi može podnijeti ove količine i pri tome dobiti zdravstvene prenosti, no ne zaboravite da je umjerenost u svemu ključna.