Iako kava ima mnoge prednosti za organizam, s njom ne bismo smjeli pretjerivati. Liječnici kažu da nije dobro piti više od tri šalice kave dnevno jer bi vam to moglo naštetiti. Naime, kava ponekad može izazvati neke neugodne simptome, a trebali biste smanjiti njezin unos ako osjetite neke od ovih simptoma nakon ispijanja kave:

- Počnete se osjećati nemirno ili vam se mišići počnu kočiti.

- Teško vam se koncentrirati, imate jake glavobolje koje su praćene naletima vrućine ili hladnoće.

- Teško zaspite.

- Počinjete osjećati fizičke simptome kao što su mučnina i pojačan rad srca.

>> Pazite kakvu kavu pijete popodne

Osim toga, važno je sjetiti se da kofeina ima i u crnom i zelenom čaju, čokoladi i nekim energetskim pićima, pa ako se od kave osjećate loše, potražite kofein u nekim drugim namirnicama.