Nije se teško hraniti u skladu s bioritmom, a tko se toga pridržava osjećat će se puno bolje i već za kratko vrijeme primijetiti kako se težina smanjuje sama od sebe.

Biološki ritmovi su zapravo ciklične promjene u radu organizma, a svaki organ i sistem organa ima svoje periode uspona i padova aktivnosti.

I zato kada isplanirate prehranu u skladu s njima vaš organizam će hranu probavljati deset puta bolje, a metabolizam će se ubrzati i za vrlo kratko vrijeme moći ćete primijetiti kako vam se težina smanjuje sama od sebe.

Opći plan prehrane koji su napravili nutricionisti, pazeći pritom na vrijeme u kojem su organi aktivni izgleda ovako:

06:00 - 10:00

U ovom razdoblju su želudac i crijeva maksimalno aktivni i zato je u ovo vrijeme najbolje doručkovati, po mogućnosti jaču hranu. Za vrijeme pripremanja obroka savjetuje se popiti čašu vode s žličicom meda i žličicom limunovog soka. Na taj način ćete pomoći jetri i gušterači da se aktiviraju.

Više savjeta pročitajte na portalu zenskisvijet.com