Mršavljenje nikad nije lak zadatak, no kako godine idu, postaje sve teži, pokazalo je istraživanje koje je ustanovilo da su najbolje godine za skidanje kilograma 32. za žene, a za muškarce godina manje.

Njie to slučajno, jer te su godine zapravo posljedica promjene u načinu razmišljanja nakon navršene 30. godine života za koju je većina ispitanika rekla da je bila prijelomna za donošenje odluka o načinu života kakav misle voditi.

Upravo je to dob u kojoj je većina ljudi odlučila da žele ostati vitki i u formi, kao i da će napraviti sve da se ne prepuste nezdravom načinu života. 

Nakon što prođemo te godine ljudi se manje zamaraju fizičkim izgledom što izravno utječe na tjelesnu težinu i način prehrane. Ipak, većina ispitanika smatra da su tridesete upravo zadnji vlak za prebacivanje na zdrav način života kojim će u poznijim godinama lakše održavati zdravlje i tjelesnu težinu. 

Stoga, ako još niste donijeli tu odluku, dobro razmislite - nikad nije kasno da počnete vježbati i hraniti se zdravo, pa ni u poznim goidnama.