Ovo je pet namirnica za koje su vam uvijek govorili da je nezdrava, a ustvari je sasvim OK:

Bijela riža - većina dijeta sugerira da se iz jelovnika izbaci bijela riža no ona je dobar izvor magnezija i željeza.

Govedina - iako kažu da crveno meso nije toliko zdravo, ovi proteini su puno korisniji za vas nego što ste mislili.

Konzervirana tuna - jeftinija i puno jednostavnija za konzumiranje u našim prenatrpanim rasporedima, a ustvari nema ničeg lošeg u uživanju u konzerviranoj tuni. 

Maslac - Mnogi od nas pod svaku cijenu izbjegavaju maslac, no te masnoće su itetako važne za naše zdravlje.

Punomasno mlijeko - iako mnogi preporučaju nekonzumiranje punomasnog mlijeka, istraživanja su pokazala da ono može pomoći u održavanju vaše tjelesne težine.