Hodanje je blagotvorno za organizam, to se odavno zna, no novo je istraživanje ponudilo senzacionalan podataka - kilometar i pol hoda dnevno smanjuje rizik od smrti oboljelima od raka i za 50 posto.

Nevjerojatni podaci za sada su povezani s rakom dojke i prostate, gdje se rizik smanjuje za 40 posto, dok je oboljelima od raka debelog crijeva tri kilometra hoda dnevno smanjilo rizik od smrti za fantastičnih 50 posto.

>> Hodanje je lijek protiv depresije >>

Fizička aktivnost tog tipa smanjuje oslabljivanje tijela terapijama za liječenje raka, kao što su umor, depresija, tjeskoba i promjene na težini.

Za sada još uvijek nisu potpuno jasni mehanizmi koji povezuju hodanje sa smanjenjem rizika od smrti, no pretpostavlja se da se radi o smanjenju količine hormona koji potiču rast stanica raka i proizvode masno tkivo u tijelu.

Razgradnjom estrogena tijekom vježbanja proizvode se dobri metaboliti koji imaju blagotvoran utjecaj na smanjenje rizika od smrti od nekih oblika raka.